空调制冷多少合适

空调制冷的合适温度通常建议在 26至28度之间。这个温度范围可以使人感到舒适，同时与室外的温度相差不大，有助于减少因温差过大而引起的不适和健康问题。具体温度可以根据个人的舒适度、室内外的实际温度以及空调的使用时间来适当调整。

例如，在炎热的夏季，空调制冷设置在26度左右较为常见，因为这样的温度既能保持室内凉爽，又能避免室内外温差过大导致的不适。如果室内外温差过大，可能会导致进出房间时体温骤变，增加感冒的风险。

此外，长时间使用空调时，应注意定期开窗通风，保持室内空气新鲜，避免长时间处于封闭的空调环境中。同时，为了节能和延长空调使用寿命，建议将空调温度设定在合适的范围内，避免过低或过高。

综上所述，空调制冷开26至28度是比较合适的选择，具体温度可以根据个人偏好和实际情况进行微调。